ODZYWKI

Dokladnie jak pisze f***master po co ci to na początku są takie przyrosty . Odstw sobie te odżywki na póżniej

oto mi chodzi ze nie zapewnia te odzywki wielkich przyrostow tzn tak duzych jakie uczynia w pozniejszym czasie

dzięki wszystkim za odpowiedzi. Na razie nie kupiłem zadnej z tych odżywek. Może rzeczywiście teraz poćwicze na sucho a dopiero pozniej sięgne po odżywki. pzdr!

Piszesz, ze rozpoczales przygode z silownia..wiec na co Ci te odzywki teraz ?? Pamietaj ze tylko ciezkim treningiem i odpowiednia dieta dojdziesz do sukcesu odzywka to jedynie uzupelnienie ;) Suplement za Ciebie miesni nie zrobi ;)

Kolego czytałem twój artykuł o kreatynie .. świetna robota może to śmieszne co piszę ponieważ po 3 miesiącach chce zacząć brać się za odżywki . no ale decyzje podjąłem.. A więc Należy jeść dużo warzyw aby zapobiec "wypryskom" A dietę zaraz wstawię

W życiu większych bzdur nie czytałem!!! Na masę to jest DIETA a siła idzie wraz z masą nie adekwatnie ale tak za zwyczaj jest...poczytaj troszkę jeszcze i nie bierz się za odżywki bo sobie zdrówko zmarnujesz

Ale nie rozchodzi mi się o dietę tylko o same odżywki.

No to zacznij najpierw od tego, a później odżywki, ew. koksy...

no ok, wiec moja dieta wyglada tak: 5 posilków: śniadanie 8.00 200ml mleka 1,5% z 40g płatkow (1łyzka owsianych, 2 mannej, 1 jęczmiennych) 100g sera bialego chudego z łyzką oliwy - 10ml II śniadanie 11.00: np: 60g makreli lub 100g sera białego, grahamka 100g, pomidor, 50g banana 13.00 50G kaszy gryczanej, 100g ryby (pieczona lub gotowana: mintaj, [...]

Jak masz dobra diete +białeczko z odzywki w duzych ilosciaxh do tego duzo cynku i tamoxifen to na omce zrobisz dobre miesko Ja polecam omke Teraz jade 2 cykl z uzyciem tego srodka i musze powiedziec ze w kazdym kolejnym cyklu na amse to omnadre i metanabol Zrob tkia cykl 1-5 meta 25 mg ed 1-10 omnadren 250mg e5d plus tamoxifen 10 mg cały cykl

Kreatynę możesz brać przed 1 posiłkiem i przed lup po siłowni ale tego nie doradzam . W dni treningowe bierz 45min przed treningiem i zaraz po treningu od razu. W dni nietreningowe bierz 4 przed śniadaniem i tyle. Te posiłki muszą jakąś tam cześć białka węglowodanów i tłuszczy zawierać . Jak ćwiczysz musisz pic dużo wody bo organizm człowieka [...]

heh. troche mało tego obciązenia. Plan jest potrzebny jeżeli mysli sie poważnie o siłowni. Najlepszym wyjsciem dla ciebie byłoby dokupienie jednak obciązenia na sztange oraz sztangielek z obciązeniem. Poczytaj o treningu fbw i wybierz coś dla siebie. Sztanga i sztangielki wystarcza do wykonywania przysaidów, martwego ciągu, wyciskan itp a to jest [...]

I. 100g owsianych z mlekiem 30g odżywki białkowej WPC 5g oliwy z oliwek Tak posiłek może zostać. II. 150g makaronu 100g piersi z kurczaka Możesz śmiało dorzucić porcję warzyw oraz porcję zdrowego tłuszczu roślinnego. TRENING Bezpośrednio po treningu 50g Carbo (Nie wliczone do BTW) Dlaczego nie wliczone? Po za tym proponuję bezpośrednio po treningu [...]

A co do odżywki to ta o której wspomniałem jest dobra ? Czy kupić coś lepszego (oczywiście w przystępnej cenie) ?

na mnie tam nie robią wrażenia jakieś smaki.Z autopsji wiem że najlepiej działają odżywki najgorzej smakujące więc czy to jest o smaku truskawki,wanilii czy trufli w pasztecie sztrasburskim to nie dla smaku to się je

Biniu... mam nadzieje, że nie mylisz się... bo od długiego czasu marzy mi się * carbo/ mix weglowodanowy o smaku naturalnym ewentualnie naturalnym, lekko dosłodzony kurcze dziwie się, że tego nie ma. przeciez to nie są jakieś koszty. dla bardziej zaawansowanych, którzy woleli by sami dobierać proporcje węgli/białka to było by idealne rozwiazanie. [...]

Według mnie na odżywki za wcześnie. Lepiej kup sobie witaminki, popracuj nad dobrą dietą, ułożoną z tego co masz w lodówce ;) Rozplanuj sobie treningi na poszczególne partie mięśni. I nie ma co się stresować :)

Witam, jak nie mozesz spozywac innych produktow z bialka to wydaje mi sie ze mozesz jest mieso byle nie czerwone, bo jest ciezkostrawne. Moze drugim innym wyjsciem bedzie kupienie odzywki proteinowej. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi innych uzytkownikow, bo sam jestem ciekawy czy mieso na noc jest dobrym pomyslem.

należy zdać sobie sprawę z tego, że odzywki białkowe w zdecydowanej większości wypadków to kwestia wygody raczej niż konieczności. Nie umniejsza to jednak przydatności odżywek proteinowych. Trzeba jednak wybierać produkty dobrej jakości i stosować je wg indywidualnych potrzeb, a nie zgodnie z opisem z etykiety. Osobną kwestią jest sposób [...]

tylko jedno ale odzywki rowniez te ma kilogramy firmy Olimp mozesz znalezc w APTEKACH powodzenia w walce z choroba !!!